Porque tanto nos permite dar gracias, como adorar a Dios, as铆 como pedir por nuestras necesidades.
estampita marcador
Enfrentados a la oraci贸n hay como dos niveles en el desarrollo de la vida de oraci贸n.
Uno es el de las personas que quieren profundizar en la vida de oraci贸n a nivel cualitativo: subir pelda帽os en un proceso de crecimiento en la oraci贸n.
Y el otro nivel es el pr谩ctico, el de todos los d铆as, de las personas que est谩n luchando para conseguir tiempo y no olvidarse de orar.

Cada uno de nosotros est谩 luchando en los dos niveles, por eso traemos 10 consejos pr谩cticos para mejorar nuestra oraci贸n en cada uno de ambos niveles.

LA ORACI脫N ES LA CLAVE PARA LA SALVACI脫N 聽

San Agust铆n dice que
el que reza bien vive bien;
el que vive bien muere bien;
y para el que muere bien todo est谩 bien.
San Alfonso reitera el mismo principio:
El que ora mucho ser谩 salvo;
El que no reza ser谩 condenado;
El que ora poco pone peligro su salvaci贸n eterna.

El mismo santo afirm贸 que no hay 聽gente fuerte o d茅bil en el mundo, pero si hay gente que sabe rezar y gente que no.

En otras palabras, la oraci贸n es nuestra fuerza en todo tiempo y lugar.

pasion de cristo oracion

10 PR脕CTICAS PARA CRECER EN NUESTRA VIDA DE ORACI脫N

1 - Hacerlo con Convicci贸n y Determinaci贸n

No hay ninguna persona de 茅xito en este mundo que en cualquier proyecto no haya estado animado por una firme determinaci贸n para lograr su objetivo.

S煤per Atletas, m煤sicos consumados, profesores, expertos y escritores, nunca llegaron a la perfecci贸n por la mera expresi贸n de deseos.

Sino por su firmeza y una tenaz determinaci贸n para llegar a su meta, contra viento y marea.

Por esa raz贸n la doctora de la oraci贸n, Santa Teresa de 脕vila, declar贸:

"Debemos tener una determinada determinaci贸n para nunca darnos por vencidos en la oraci贸n."

Si realmente crey茅ramos en lo m谩s profundo de nuestro coraz贸n en los tesoros de valor incalculable que se derivan de la oraci贸n, la transformar铆amos en nuestro objetivo de vida para crecer constantemente en ella. 聽
2 - Invocar al Esp铆ritu Santo como Maestro

San Pablo dice que en realidad no sabemos pedir como deber铆amos, pero el Esp铆ritu Santo es quien intercede por nosotros y nos ense帽a a decir "Abba" Padre.

El Esp铆ritu Santo es el Maestro Interior o educador.

San Pablo como Mar铆a y los Ap贸stoles pasaban d铆as y noches orando y ayunando.

Y estaban imbuidos con el poder divino, del Esp铆ritu Santo.

Antes de comenzar cualquier instancia de oraci贸n formal.
驴por qu茅 no invocar la Persona del Esp铆ritu Santo para ayudarte en tu debilidad?

Durante el transcurso de tu oraci贸n por qu茅 no pedir que la presencia del Esp铆ritu Santo ilumine tu mente y encienda tu coraz贸n.

脡l est谩 m谩s cerca de ti de lo que crees.

3 - Considerar el Tiempo, un Buen Lugar, Buena Voluntad, y Silencio

Como en cualquier arte, a orar se aprende mediante la pr谩ctica.

Para aprender a orar, debemos tener un tiempo determinado, un buen lugar, buena voluntad de nuestra parte y nuestro espacio de silencio.

Los verdaderos ganadores en los deportes, as铆 como en la oraci贸n, trabajan diciendo: "La pr谩ctica hace al maestro".

grupo de oracion de jovenes
4 - Practicar la Penitencia

Puede ser que nuestra oraci贸n se haya vuelto ins铆pida, aburrida, sin vida, an茅mica y estancada por muchas razones.

Una posible raz贸n podr铆a ser una vida de sensualidad, indulgencia, 聽gula, y simplemente vivir m谩s seg煤n la carne que seg煤n el esp铆ritu.

Como San Pablo nos recuerda, la carne y el esp铆ritu est谩n en mutua oposici贸n.

Jes煤s pas贸 cuarenta d铆as y noches orando y ayunando.

Los Ap贸stoles pasaron nueve d铆as y noches orando y ayunando.

Uno no puede aspirar a una vida m铆stica dirigida por el esp铆ritu si no ha pasado por la vida asc茅tica de la abnegaci贸n, mortificaci贸n y la penitencia.

Un p谩jaro necesita dos alas para volar; lo mismo ocurre con el seguidor de Cristo.

Para volar alto en la vida m铆stica las dos alas son la oraci贸n y la penitencia.

Si no tienes la formaci贸n en la vida penitencial consulta a un buen director espiritual.

Y comienza con peque帽os actos de penitencia para acumular fuerza de voluntad con el fin de hacer los actos m谩s heroicos de la penitencia.

Si nunca lo has corrido antes, comienza con una cuadra hasta poder correr un kil贸metro.

5 - Considerar una Direcci贸n Espiritual

Los atletas necesitan entrenadores; los estudiantes necesitan profesores; los profesores necesitan mentores para aprender el arte.

Igualmente importante, los guerreros de la oraci贸n deben tener alg煤n tipo de orientaci贸n y esto se llama direcci贸n espiritual.

San Ignacio de Loyola insiste en que la vida espiritual es un camino de acompa帽amiento.

Santa Teresa de Avila tuvo varios santos dirigi茅ndola en su largo y doloroso camino para llegar a la perfecci贸n.

As铆 como San Juan de la Cruz, San Pedro de Alc谩ntara y San Francisco de Borja.

Hay muchos obst谩culos en el camino espiritual, sobre todo cuando uno persigue una vida profunda de oraci贸n.
Por esa raz贸n es necesario tener un director espiritual capacitado que conoce las trampas del diablo, las trampas siempre presentes.
Y las cosas que pueden ayudar a crecer de manera constante en la santidad a trav茅s de una vida de oraci贸n m谩s profunda y aut茅ntica.
6 - Practicar la Oraci贸n y la Acci贸n

Santa Teresa de 脕vila se帽ala que el crecimiento en la oraci贸n aut茅ntica est谩 demostrado por el crecimiento en la santidad y que significa la pr谩ctica de la virtud.

Jes煤s dijo que conocemos el 谩rbol por los frutos.

Del mismo modo una aut茅ntica vida de oraci贸n florece sucesivamente en la pr谩ctica de las virtudes:
fe, esperanza, caridad, pureza, bondad, servicio, humildad y un amor constante por el pr贸jimo y la salvaci贸n de su alma inmortal.

La Virgen es modelo en todo momento, pero sobre todo en la 铆ntima conexi贸n entre la contemplaci贸n en la acci贸n.

En la Anunciaci贸n admiramos a Mar铆a absorta en la oraci贸n.

A continuaci贸n, en el siguiente misterio (en la Visitaci贸n) ella sigue la inspiraci贸n del Esp铆ritu Santo para servir a su prima en una misi贸n de amor.

En verdad podemos llamar a Mar铆a como 聽una verdadera "contemplativa en la acci贸n".

Al igual que ella, estamos llamados a ser contemplativos en acci贸n.

mujer orando rosario
7 - Estudiar y Leer acerca de la Oraci贸n

Santa Teresa de 脕vila no admit铆a a las mujeres que no supieran leer en el convento de las Carmelitas.

驴Por Qu茅?

La simple raz贸n es que ella sab铆a lo mucho que uno podr铆a aprender sobre muchos temas, pero sobre todo en la oraci贸n, a trav茅s de la lectura espiritual s贸lida.

隆Encontrar buena literatura sobre la oraci贸n y leer!
驴Cu谩ntas ideas 煤tiles vienen a trav茅s de una buena lectura espiritual?

Una sugerencia: leer la cuarta parte del Catecismo de la Iglesia Cat贸lica.

Esta es una obra maestra espiritual sobre la oraci贸n.

8 - Hacer Retiros Espirituales

Una manera m谩s propicia para avanzar realmente profundamente en la oraci贸n es que te tomes un tiempo para un per铆odo prolongado para orar; esto lo llamamos un retiro espiritual.

Uno de los estilos m谩s eficaces de retiros son los retiros ignacianos.

Podr铆an durar un mes entero, u ocho d铆as, o incluso un retiro de fin de semana puede resultar muy valioso.

Al ver los Ap贸stoles abrumados con el trabajo, Jes煤s los exhort贸 diciendo: "Venid aparte por un tiempo y descansad..."

Este descanso que Jes煤s mencion贸 cl谩sicamente se ha interpretado como un llamado al retiro espiritual.

Mira a tu programaci贸n anual y deja alg煤n periodo para realizar un retiro.
Per铆odos m谩s prolongados de tiempo para la oraci贸n permiten una mayor profundidad en la oraci贸n.
9 - Confesi贸n para Mejorar la Oraci贸n

A veces la oraci贸n se vuelve extremadamente dif铆cil debido a una conciencia sucia.

Jes煤s dijo: "Bienaventurados los limpios de coraz贸n, porque ver谩n a Dios" (Mt 5: 8).

Despu茅s de una buena confesi贸n, en la que la Preciosa Sangre de Jes煤s lava nuestras almas y limpia nuestras conciencias.
El ojo interior del alma puede ver y contemplar el rostro de Dios con mayor claridad.
10 - Apelar a Nuestra Se帽ora en la Oraci贸n 聽

As铆 como hemos mencionado la importancia de que el Esp铆ritu Santo est茅 con nosotros como nuestro Maestro Interior, as铆 tambi茅n constantemente debemos suplicar a Mar铆a que ruegue por nosotros y para que ore con nosotros, cada vez que dediquemos tiempo y esfuerzo a la oraci贸n.

Ella nunca nos fallar谩.

Como Jes煤s convirti贸 el agua en vino en Can谩 por intercesi贸n de Mar铆a, pidamos su ayuda para que pueda socorrernos y dirigir nuestra oraci贸n ins铆pida y sin sabor, convirti茅ndola en el vino dulce de la devoci贸n.

隆Mar铆a nunca te fallar谩!
Ll谩mala y conf铆a en ella.

COMO PRACTICAR LA ORACI脫N CON MAS REGULARIDAD

Sin embargo, la mayor铆a de nosotros luchamos, por lo menos en un momento u otro, para mantener una vida de regular oraci贸n.

Tal vez est谩s ocupado en la universidad/escuela, ocupado criando a una familia, ocupado en el trabajo, o incluso todas estas opciones mencionadas al mismo tiempo.

Por lo cual de alguna manera la oraci贸n parece deslizarse a trav茅s de las grietas muy a menudo.

Para ayudarte a mantener la oraci贸n, como una parte regular de su vida diaria, te ofrecemos estos pr谩cticos consejos que han ayudado a muchos a orar con m谩s regularidad.

altar en el hogar

10 PR脕CTICAS PARA RECORDAR EL MOMENTO DE LA ORACI脫N

1 - Utiliza tu tel茅fono

Cada smartphone tiene programas incorporados y aplicaciones que nos ayudan a recordar.

Utiliza la funci贸n de "repetici贸n" para establecer recordatorios diarios para orar.

2 - Se espec铆fico

Al programar la oraci贸n en tu calendario, o agregarla a tu lista de tareas, no s贸lo escribas "rezar".

Sino m谩s bien se espec铆fico y anota algo como "Rezar el Rosario" o "Rezar Dios te Salve Mar铆a".

Esto elimina lo que los psic贸logos llaman la evitaci贸n de decisiones, o lo que el resto de nosotros llama: dejar algo para m谩s tarde, porque es muy dif铆cil decidir qu茅 hacer ahora.

3 - Enmarca una oraci贸n y col贸cala a la vista de todos

A menudo, s贸lo pensamos en lo que est谩 frente a nosotros.

Por lo que poner unas cuantas oraciones en la vista de todos escribi茅ndolas y enmarc谩ndolas ayudar谩 con nuestro objetivo.

Luego las puede colgar directamente en la pared, o utilizar marcos de soporte incorporado para colocarlos sobre una superficie plana.

Algunos buenos lugares podr铆an ser:cerca del fregadero de la cocina, en tu escritorio, en tu mesita de noche, sobre el lavatorio de tu cuarto de ba帽o, en un estante para libros por donde tu pases frecuentemente, o en una sala o mesa de entrada.

4 - Escribe una oraci贸n en el espejo de tu cuarto de ba帽o

Hay muchas hermosas oraciones de la tradici贸n cat贸lica, que no conocemos de memoria y las necesitamos ver una y otra vez para recordarlas.

Este sencillo consejo la forma de aprender a rezar oraciones r谩pidamente, asegur谩ndote de verla todos los d铆as.

Toma un marcador no permanente y copia la oraci贸n a la derecha del espejo de tu cuarto de ba帽o.

Ahora, cada vez que te cepilles los dientes puedes decir mentalmente la oraci贸n.

Si eliges una oraci贸n bastante larga, es una buena manera de asegurarte que se est谩s cepillando todo lo que deber铆as.

5 - Transforma tu alarma de la ma帽ana en un recordatorio para orar

Si utilizas tu tel茅fono para despertar en la ma帽ana, y tienes la posibilidad de editar el nombre de la alarma.

C谩mbiala a algo as铆 como "隆Lev谩ntate! Ofrece este d铆a a Dios" o "隆Buenos d铆as! Gracias a Dios por ello!"

6 - Haz un lugar para la oraci贸n

Los altares caseros estos son una gran opci贸n para hacer un espacio dedicado a la oraci贸n.

Tal vez tu situaci贸n actual no permite algo muy elaborado, no obstante una simple servilleta de tela o pa帽uelo con un peque帽o crucifijo.

Quiz谩s algunas tarjetas de oraci贸n y una vela pueden volverse un peque帽o espacio digno de oraci贸n.

Tener un espacio dedicado a orar ser谩 un recordatorio, y una invitaci贸n constante a rezar cada vez que lo veas.

celular
7 - Usa oraciones o estampas como marcadores

Esto es particularmente 煤til para los estudiantes: mantener marcadores con oraciones o estampitas en tus libros, te permitir谩 rezar antes de iniciar su lectura o hacer una pausa orando.

Algunas tarjetas de Santos que podr铆as considerar son: San Francisco de Sales, santo Tom谩s de Aquino, en especial cuando se estudia, San Josemar铆a, y San Jos茅 Obrero para tu lectura sobre trabajo y negocios.

8 - Cambia el fondo de pantalla

Recuerda que el fondo en la pantalla de tu ordenador, o tel茅fono puedes cambiarlo.

Considera la posibilidad de encontrar una imagen que te recuerde rezar.

O incluso puedes usar un sitio web gratuito o una aplicaci贸n para agregar una oraci贸n sencilla a tu imagen favorita.

Algunas de estas oraciones 鈥渃ortas鈥 podr铆an funcionar bien.

Si quieres avanzar m谩s, puedes bajar a tu Smartphone aplicaciones para rezar la Liturgia de las Horas; te recomiendo dos que son muy populares ePrex y iBreviary

9 - Pon un 鈥渋cono de oraci贸n鈥 en el escritorio del computador

Otra opci贸n es simplemente guardando una imagen santa a la derecha de la pantalla de tu computador.

En mayor铆a de los ordenadores es posible configurar una vista previa de archivos, de esta manera tendr谩s un peque帽o icono (con un par de definiciones) en tu pantalla.

Tambi茅n puedes copiar y pegar oraciones en simples archivos de texto o documentos y guardar directamente en el 鈥溍璫ono鈥 de tu escritorio.

manos en oracion fondo
10 - Ora durante el ejercicio o mientras caminas y antes de comer

El Rosario y la Coronilla de la Misericordia son oraciones ideales para rezar mientras caminas, vas en un 贸mnibus o manejando, estas en el gimnasio, haces deportes.

Puedes incluso llevar contigo un denario para seguir la oraci贸n, porque es m谩s peque帽o que un rosario.

Otra opci贸n es llevar grabadas las oraciones en tu celular y repetirlas a dos voces.

Otra acci贸n que puedes hacer es programarte para orar antes de comer, y ser铆a mucho mejor hacerlo en familia.

Fuentes:

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