La propia oraci贸n y la asistencia a la Iglesia con actitud positiva son buenas para la salud y el rendimiento.
oracion
Y como con todo amigo a quien le queremos pedir algo, primero tenemos que saber c贸mo acercarnos a Dios.
Luego comprender como tenemos que ped铆rselo.

Sabiendo que no es una m谩quina expendedora y que tiene sus l铆mites.

Finalmente debemos agradecer con la misma insistencia con la que pedimos el favor.

Y no s贸lo si la oraci贸n es contestada positivamente, incluso si no es contestada o lo es pero en forma negativa, porque Dios quiere lo mejor para nosotros, y si no nos proporciona ahora lo que pedimos, es porque resulta mejor as铆 para nosotros.

Esto funciona a nivel personal, pero tambi茅n podemos ver c贸mo funciona a nivel colectivo.

Primero hablemos de c贸mo la oraci贸n y la asistencia a servicios religiosos ayuda al rendimiento y a la salud, con datos cient铆ficos.

CAMBIOS EN EL CEREBRO MIENTRAS SE REZA

Cuando los creyentes rezan, algo ocurre en el cerebro que en realidad le da mayor rendimiento.

El Neurocient铆fico Andrew Newberg, director de investigaci贸n en el Instituto de Marcus Thomas Jefferson Hospital Universitario de Salud Integral, ha pasado gran parte de su carrera estudiando los efectos de la fe religiosa en nuestro hardware mental.

鈥淐uando oras, cambia tu cerebro鈥, dice.

mujeres orando en misa

En su investigaci贸n, Newberg encontr贸 que la oraci贸n permiti贸 a los sujetos lograr mayor rapidez y eficiencia de flujo, en ese estado de la mente m谩s com煤nmente descrita como 鈥渓a zona鈥.

Durante ese momento, una cascada de neurotransmisores descienden en el cerebro, incluyendo la dopamina (que regula el placer), la serotonina (que reduce el estr茅s), y la norepinefrina (que activa la respuesta de lucha o huida).

El cerebro tambi茅n sufre cambios el茅ctricos.

Y la oraci贸n, resulta que es una de las mejores maneras de lograr este estado activaci贸n, tal vez incluso m谩s que el entrenamiento de la mente.

Durante dos d茅cadas, Newberg - autor de C贸mo Dios Cambia Su cerebro - ha estudiado en el flujo sangu铆neo cerebral de los creyentes - musulmanes, cristianos, evang茅licos -, mientras oraban y ha observado un patr贸n.

La actividad cerebral es en gran parte tranquila, sobre todo en el l贸bulo frontal del cerebro, donde se concentran nuestra idea del futuro y nuestro sentido de s铆 mismo.

La investigaci贸n ha demostrado que durante la oraci贸n, el l贸bulo frontal se inunda con las ondas alfa.

Es el mismo resultado provocado por la atenci贸n y la meditaci贸n, pero la adici贸n de la creencia, Newberg dice, puede actuar como un potente catalizador.

Cuando alguien realmente cree en algo, le da un sentido de prop贸sito. No es simplemente un medio para un fin.

De acuerdo con Newberg, todo esto se reduce a algo que suena casi demasiado simple.

鈥淐uanto m谩s te compenetras en lo que est谩s haciendo, mejor ser谩 el efecto鈥, dice.

鈥淪i usted es una persona religiosa y su religi贸n es importante para usted, a continuaci贸n participar en la oraci贸n puede ser extremadamente valioso.鈥

Tomemos por ejemplo lo que el maratonista Ryan Hall experiment贸 en 2009, mientras se estaba corriendo el tramo final de la media marat贸n de Filadelfia.

脡l estaba en el ritmo de los l铆deres cuando sinti贸 que sus fuerzas estaban empezando a desaparecer, alrededor de la milla 11.Se pregunt贸:

鈥淒ios. 驴Qu茅 tienes para m铆?鈥

Ryan Hall dice que un verso de la Biblia vino a la mente-Proverbios 23: 7:

鈥淐omo un hombre piensa en su coraz贸n, as铆 es 茅l鈥.

Hall dice,

鈥淩ecuerdo declararme a m铆 mismo: Aunque me siento cansado, tengo m谩s fuerzas dentro de m铆.

Tengo otra marcha. Puedo ir m谩s r谩pido鈥.

Aceler贸, y pas贸 a ganar la carrera en 59:43, un registro de top en Am茅rica del Norte y la media marat贸n m谩s r谩pida jam谩s corrida por un no africano en ese momento.

鈥淐uando estoy orando a Dios mientras estoy compitiendo鈥, dice Hall, 鈥渕e siento mucho m谩s a tierra, mucho m谩s seguro, mucho m谩s libre me siento liberado鈥.

Pero adem谩s de mejorar la eficiencia, la pr谩ctica religiosa mejora la salud.

LA ASISTENCIA A LA IGLESIA ES BENEFICIOSA PARA LA SALUD

El 煤ltimo de una larga serie de estudios, que ahora suman por cientos, si no miles, muestra que la asistencia a la iglesia es buena para su salud.

Publicado en mayo 2017 por investigadores de la Universidad de Vanderbilt, el estudio encontr贸 que los adultos de mediana edad que asist铆an a servicios religiosos, al menos una vez en el 煤ltimo a帽o, tuvieron la mitad de probabilidades de morir prematuramente que los que no lo hicieron.

Utilizando datos de una Encuesta Nacional de Salud y Nutrici贸n recogido por los Centros para el Control y la Prevenci贸n de Enfermedades, los investigadores del estudio examinaron 10 marcadores biol贸gicos del estr茅s entre 5.449 hombres y mujeres de 46 a 65.

Despu茅s compararon los marcadores con la asistencia a los servicios religiosos y se encontr贸 una correlaci贸n entre la asistencia a servicios religiosos, reducci贸n del estr茅s y la longevidad.

El estudio se suma a la creciente hallazgos cient铆ficos sobre el tema.

Un estudio mucho mayor de 74,534 mujeres, publicado en 2016 encontr贸 que asistir a un servicio religioso m谩s de una vez a la semana se asoci贸 con una mortalidad 33 por ciento menor, en comparaci贸n con los que nunca asistieron a servicios religiosos.

Los estudios tambi茅n han demostrado que las visitas de capellanes en los hospitales se asocian con mejores resultados de salud.

Otro estudio sugiri贸 que los pacientes que se aprovechan de las visitas de capellanes son m谩s tranquilos y se sienten m谩s en control de su salud.

驴Pero qu茅 est谩 pasando aqu铆? 驴Hasta d贸nde me permite llegar la oraci贸n y la pr谩ctica religiosa?

LA ORACI脫N NO HACE QUE LAS COSAS SUCEDAN, SINO QUE LAS COSAS SEAN POSIBLES

Las cosas no suceden con la oraci贸n sino por la intervenci贸n de Dios.

Es el mundo de Dios, y 脡l puede hacer lo que quiera con 茅l, y eso incluye resucitar a los muertos, hacer la danza del sol, o lo que quiera.

Es su mundo, puede romper sus reglas.

No oramos para una cura para el c谩ncer y encontramos un frasco lleno de la medicina milagrosa sobre la mesa.

No oramos para llegar a la Luna en la v铆spera de Navidad y encontramos una nave espacial funcionando esperando bajo el 谩rbol en la ma帽ana.

La oraci贸n nos ayuda a llegar a Dios y a nuestra alma.

Y al sintonizarnos, podemos ser escuchados y escuchar.

Y Dios puede hacer posible algo relacionado con lo que le pedimos orantemente.As铆 que, 驴qu茅 hace la oraci贸n? Hace que las cosas sean posibles.

La oraci贸n nos refresca como el sue帽o.
Nos fortalece como la comida.
Nos ilumina como una buena educaci贸n.
Nos da energ铆a, como el ejercicio.
Asimismo, nos estimula, como una buena conversaci贸n.
Nos inspira con un ejemplo de la grandeza.
Y nos anima como el aliento de alguien que admiramos.

Pero la oraci贸n es m谩s que eso.

La descripci贸n que acabo de escribir hace el sonido de oraci贸n como una especie de ejercicio hol铆stico que se puede aprender de un DVD, o algo que podr铆a replicarse en una reuni贸n de una convenci贸n sinergista en el Marriott.

Eso no es lo que la oraci贸n es.

La oraci贸n es como la decisi贸n de utilizar las dos manos para atar tu zapato.
Es como quitarse los anteojos de sol cuando est谩s buscando en la escultura de Bernini.
Es como llenar tu pluma con tinta negra profunda.
Es como recordar una broma que escuchaste cuando eras un ni帽o, y gozar cada vez que la repites.
Es como a帽adir el catalizador que lo cambia todo.
Es como decirle a tu amada o amado lo que hay realmente en tu mente, y darte cuenta que ya lo sabe.
Es la conversaci贸n que sucede antes, durante y despu茅s de todo lo grande y lo peque帽o que hacemos.

La oraci贸n no hace que las cosas sucedan.

La oraci贸n hace que las cosas sean posibles.

驴Las personas logran cosas sin orar? Obviamente.

Pero eso no demuestra que la oraci贸n sea innecesaria.

Esto demuestra que Dios es muy generoso, 脡l nos da lo que necesitamos, incluso cuando no pedimos.

脡l est谩 dispuesto a hablar, incluso si no estamos escuchando.

Pero cuando le pedimos por ello, cuando escuchamos, cuando nos bajamos del pedestal y empezamos a hacer cosas correctas, esto hace que el mundo sea un lugar mejor.

Hace de nuestros cerebros, nuestros corazones, nuestras mentes un lugar mejor.

Orar no hace que las cosas sucedan. Orar hace las cosas posibles.
manos orando

DIOS QUIERE QUE OREMOS CON INSISTENCIA, QUE SEAMOS ESPEC脥FICOS Y AGRADECIDOS

El poder de la oraci贸n viene con peticiones espec铆ficas e igualmente gracias espec铆ficas.

A menudo, nos olvidamos de c贸mo Dios se mueve en su poder.

Nos olvidamos de algunos hechos de la santidad.

Entre las cosas que a menudo se nos escapa est谩 el concepto de especificidad.

驴Qu茅 significa eso?

Esto significa que la oraci贸n es m谩s potente cuando se combina con peticiones espec铆ficas.

Ese es un lado de la moneda.

Cuando nosotros pedimos, tenemos que pedir profundamente.
Tenemos que pedir en serio.
Tenemos que pedir con el coraz贸n.
Y tenemos que explicar las cosas, rezando un Ave Mar铆a por todos y cada uno los detalles importantes que nosotros creemos necesitar.

Digamos que est谩s haciendo un viaje.

Ora por la seguridad de tu hogar.

Ora por cada habitaci贸n.

Ora por tu coche, su funcionamiento y seguridad.

Ora por el viaje al aeropuerto para que pases por la seguridad con facilidad y que llegue a tiempo tu equipaje.

Reza por tu asiento y reza por la atenci贸n del personal y porque el viaje no tenga inconvenientes en el aire.

Ora por el viaje desde el aeropuerto al hotel o tu destino y luego todos los detalles del viaje en s铆.

Dios es un Dios de detalles y asigna 谩ngeles para varios usos vinculados con los aspectos de lo que pedimos.
Debemos orar lo suficiente, y tener tiempo para pedirle exactamente lo que necesitamos.
隆No dejes de orar hasta que se sienta la paz!

Pero este es uno de los lados de la moneda.

La otra es la alabanza. Esto significa, por supuesto, la acci贸n de gracias.

Cuando Dios en su bondad responde a tus oraciones, le deberemos gracias con la misma especificidad.

En otras palabras, pasa tanto tiempo d谩ndole las gracias como lo hiciste con la oraci贸n para pedir, ambas deben ser extensas.

Una clave de la oraci贸n est谩 en tomarse su tiempo.

Nada es m谩s importante.

Le damos gracias por el viaje al aeropuerto, le damos gracias por el equipaje, le damos gracias por la protecci贸n de cada habitaci贸n de su casa, le damos gracias por el vuelo, le damos gracias por todo lo que sucedi贸.

En detalle, paso a paso.

Cada respuesta a la oraci贸n merece una similar 鈥渢arjeta de agradecimiento.

Nadie est谩 demasiado ocupado.

Esto es poderoso, y produce m谩s oraciones contestadas cuando nuestro agradecimiento es sincero y no s贸lo porque queremos hacer m谩s poderosas nuestras futuras solicitudes.

Dale Gracias a su delicada gu铆a.Le damos gracias por las bendiciones que no nos dimos cuenta.

鈥淓ntonces Josu茅 dijo a Achan: Hijo m铆o, da gloria ahora a Yaveh el Dios de Israel, y dale alabanza鈥 (Josu茅 7:19).

Le damos gracias por la prevenci贸n de peligros ocultos.

Gracias.La sincera gratitud es una expresi贸n de amor que nos pone en contacto con Dios, porque Dios es amor y amor es la luz y la luz es la vida misma.

脡l es el objeto de tu alabanza, y 茅l es tu Dios, que ha hecho contigo estas cosas grandes y terribles que tus ojos han visto鈥. 聽(Deuteronomio 10:21).

Dar 鈥渟acrificio鈥 de alabanza. 鈥淧orque grande es el Se帽or y muy digno de alabanza鈥 (1 Cr贸nicas 16:25).

鈥淨ue los pueblos te alaben, oh Dios: que todos los pueblos te alaben鈥 (Salmo 67:3).

Una de las cosas m谩s poderosas que puedes hacer es leer todos los Salmos, cuando una solicitud enorme haya sido respondida (si es necesario, utiliza una versi贸n condensada).

鈥淕racias, Dios m铆o. Gracias, Creador. Gracias, Jes煤s.鈥

Ese es el mantra cristiano, o deber铆a serlo.

Es el c贸digo de 谩rea para alcanzar el cielo.

Se lo m谩s espec铆fico, pasa el mayor tiempo posible en oraci贸n, pasa mucho tiempo con el rosario.
Trabaja con 茅l. Rel谩jate con 茅l. 鈥淕racias, Jes煤s鈥.
Luego llama. Disca.
Cuanto m谩s tiempo pases en oraci贸n, m谩s grande son los resultados.
Nos vamos a ninguna parte cuando no estamos haciendo nada.

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